Каждый из нас старается всеми силами сохранить баланс в потоке негатива окружающей жизни: кто-то проводит время с друзьями в пятничном баре, кто-то записывается на курсы йоги, постигает восточные духовные практики, отправляется в длительное путешествие.

Все это можно назвать одним словом – ресурс. Ресурс – это то, что помогает человеку справиться с каждодневным стрессом, то, что позволяет преодолеть навалившиеся проблемы, сохранить уверенность в завтрашнем дне и в самом себе. Это то, что, в конце концов, позволяет чувствовать себя «живым и настоящим».

В современной психологической литературе существует огромное разнообразие определений понятию «ресурс», а также самих ресурсов.

Так, например, известный немецкий психолог Эрих Фромм выделял следующие психологические категории, обозначаемые, как внутренние ресурсы человека, позволяющие преодолеть жизненные трудности:

- надежда – то, что обеспечивает готовность к встрече с будущим, саморазвитие и видение его перспектив, что способствует жизни и росту;
- рациональная вера – осознание существования множества возможностей и необходимости вовремя эти возможности обнаружить и использовать;
- душевная сила (мужество) – способность сопротивляться попыткам подвергнуть опасности надежду и веру и разрушить их, превратив в голый оптимизм или иррациональную веру, «способность сказать «нет» тогда, когда весь мир хочет услышать «да».

Н. Е. Водопьянова дает следующее определение понятию «ресурс»:
«Ресурс - это «средства (инструменты), используемые человеком для трансформации взаимодействия со стрессогенной ситуацией».
Как правило, выделяют два класса ресурсов: личностные и средовые.

Личностный ресурс – это возможности самого человека, психологические, физиологические, профессиональные.
Средовой ресурс – это те возможности, которые предоставляет человеку окружающая среда: члены семьи, коллеги по работе, друзья, а также возможности для материального обеспечения благополучия.

Как можно заметить, количество внутренних ресурсов значительно превышает количество средовых. Что это означает? – В первую очередь, это означает, что человек обладает огромным внутренним потенциалом, чтобы справиться с неприятными обстоятельствами. И это, безусловно, дает ту самую готовность к встрече с будущим, если повторить слова Эриха Фромма.
Мы способны преодолеть если не все, то большинство неприятностей, встречающихся на нашем жизненном пути, достаточно задействовать имеющиеся ресурсы. И если наше влияние на социальные институты, работодателя и государство в целом достаточно ограничено, то повлиять на собственные способности совладания со стрессом – вполне реально.

Так почему же многие из нас не могут справиться даже с элементарными мелкими бытовыми неприятностями? Почему «двойка», полученная сыном в школе способна вывести нас из себя, а поломка каблука или косой взгляд в толпе доводят до слез? Почему невозможность приобрести дорогую машину или телефон заставляет некоторых чувствовать себя людьми «второго сорта», а ежедневные конфликты с соседом по лестничной клетке доводят, чуть ли не до невроза?
Ответ достаточно прост: мы не умеем использовать свои ресурсы. А некоторые из нас и не подозревают о том, какими сокровищами внутри себя обладают.

Чаще всего человек выбирает наиболее простой, как ему кажется, способ борьбы со стрессом, некоторые интуитивно находят наиболее приемлемые формы поведения, которые помогают избежать проблемы или справиться с ней. Как правило, такие люди обладают достаточно выраженными социальными навыками, ведут разнообразную, интересную жизнь, у них реалистичное восприятие самих себя и окружающих, они адаптивны и стрессоустойчивы.

Но есть, те, кто в силу личностных особенностей, не могут разрешать сложные (а иногда и самые простые) жизненные проблемы адаптивным способом. И здесь мы получаем картину, так называемого деструктивного поведения: злоупотребление алкоголем, а иногда и наркотиками, зависимость от социальных семей, повышенная конфликтность и неспособность наладить конструктивное общение с окружающими. В особо тяжелых случаях человек становится подвержен различным психосоматическим заболеваниям, а также расстройствам депрессивного и невротического характера.

Именно в этих ситуациях помощь психолога может стать той соломинкой, за которую хватается утопающий. Профессиональная поддержка способна помочь человеку не только понять, что происходит с ним в каждой ситуации, когда он испытывает стресс, но и обрести силы для борьбы с ним. Психолог помогает рассмотреть конфликтную или стрессовую ситуацию с разных сторон, а иногда и увидеть то, что сам человек никогда бы не разглядел. Иногда нескольких встреч со специалистом бывает достаточно, чтобы раскрыть глаза на тот самый внутренний потенциал и вдохновить человека на изменения в жизни, которые позволят чувствовать себя «живым и настоящим».

В любом случае, каждый из нас сам решает, что делать, когда земля уходит из-под ног, а небо падает на голову. Каждый из нас делает свой выбор: оставить все, как есть, или найти тот самый внутренний потенциал, чтобы изменить себя к лучшему. Каждый из нас сам себе кладоискатель, нужно только знать, где зарыт тот клад. Правда в некоторых случаях, психолог может стать картой, которая поможет вам обрести свое внутреннее сокровище.