ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ
ПРЕОДОЛЕТЬ БЕСПОМОЩНОСТЬ
И ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ
“
У вас есть власть над вашим разумом,
а не над внешними событиями.
Осознайте это и найдете силу
а не над внешними событиями.
Осознайте это и найдете силу
Ольга Пешкова
Клинический (медицинский) психолог,
когнитивно-поведенческий психолог.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург)
Образование:
Санкт-Петербургский государственный университет. Факультет психологии.
Кафедра психологии кризисных и экстремальных ситуаций. 2010г.
Дополнительное образование: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии г. Санкт-Петербург. Повышение квалификации 2017г.
Участник программы "Крепкая семья", тренер (2013г.)
Постоянный участник научно-практических конференций и семинаров в области психотерапии, психологии и смежных дисциплин.
Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом направлении.
Автор статей и переводов по актуальным вопросам психологии и психотерапии.
когнитивно-поведенческий психолог.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург)
Образование:
Санкт-Петербургский государственный университет. Факультет психологии.
Кафедра психологии кризисных и экстремальных ситуаций. 2010г.
Дополнительное образование: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии г. Санкт-Петербург. Повышение квалификации 2017г.
Участник программы "Крепкая семья", тренер (2013г.)
Постоянный участник научно-практических конференций и семинаров в области психотерапии, психологии и смежных дисциплин.
Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом направлении.
Автор статей и переводов по актуальным вопросам психологии и психотерапии.
Побег из «внутренней тюрьмы» реален исключительно потому, что единственный человек, кто заключил вас в эту тюрьму — вы сами, а значит и ключи от нее — у вас в руках, а точнее — в ваших мыслях
С ЧЕМ Я РАБОТАЮ
проблемы
Вы оказались в трудной жизненной ситуации, из которой не видите выхода. Усилия, которые вы предпринимаете, оказываются недостаточными, либо не приводят к ожидаемому результату. Вы потеряли веру в себя и свои силы.
Ваша жизнь напоминает постоянную битву с собой и окружающими. Даже незначительные неприятности выбивают вас из колеи на долгое время. Вы не в состоянии контролировать эмоции, можете "взорваться" или заплакать на ровном месте. Окружающие стали избегать вас или отзываться о вас, как о малоприятном, неуравновешенном человеке.
Вы находитесь в состоянии постоянного нервного напряжения, связанного с беспокойством относительно различных сфер вашей жизни, не можете спокойно заниматься повседневными делами или профессиональной деятельностью, так как мысли о будущих неприятностях навязчиво преследуют вас.
Ваша настоящая жизнь кажется вам бессмысленной и бесперспективной, вы потеряли вкус к простым радостям, вас не покидает ощущение, что в будущем ничего хорошего и интересного больше не случится
КАК Я РАБОТАЮ
решение
Часто основной проблемой становится неправильная оценка происходящих событий, связанная с ошибочной интерпретацией или недостатком информации
Каждая проблема, подобна лабиринту, в который точно есть вход, но не понятно, есть ли выход. Зачастую люди просто теряются в лабиринте и задача психолога - помочь найти выход.
Чем жестче ваши представления о том, что и как должно происходить в этой жизни, тем меньше вариантов вы оставляете для того, чтобы найти нестандартный выход из существующей проблемы.
Индивидуальный опыт каждого человека влияет на его действия в той или иной ситуации. Если опыт был негативным и не приводил к нужному результату, а альтернативному поведению и мышлению вас никто не научил - вы будете наступать на одни и те же грабли.
Моя задача - научить вас мыслить и действовать гибко, нестандартно. Поначалу - это страшно и непривычно, но если ваше новое поведение и образ мыслей меняют ситуацию к лучшему - вы приходите к выводу, что это работает.
Эмоции - это неотъемлемая часть нашей личности, но иногда они "затапливают" наше сознание, не позволяя трезво оценить ситуацию, "заставляя" совершать ошибки. Моя задача - выяснить, как возникают негативные эмоции, принять их существование и с помощью эффективных методик нейтрализовать их, осмыслить, перевести из "минуса" в "плюс", а также понять, что даже самые горестные переживания могут стать толчком к хорошим переменам.
Негативный прогноз - краеугольный камень неудач. Важно критически относится даже к самым мрачным представлениям - возможно, вы ошибаетесь, и все не так уж и страшно.
Главная задача, которая стоит передо мной, как специалистом - научить вас быть психологом самому себе, что в итоге позволит вам, опираясь на собственные силы, находить выход из трудных ситуаций, управлять своими эмоциями, взвешенно подходить к решению жизненных проблем, отстаивать свою точку зрения, общаться с окружающими легко и свободно и смело смотреть в будущее, оставаясь в настоящем.
Формат работы
Наиболее распространенный формат, подразумевает личную встречу терапевта и клиента
Узнать больше
Сессия в формате видео-чата. Удобна для тех, кто не может посещать психологический центр в определенное время, в силу обстоятельств или физического самочувствия. Также актуально для жителей других городов или иностранных граждан
Узнать больше
Возвращайтесь к себе, это единственное место, где вы будете чувствовать себя комфортно и в безопасности, потому что быть собой — единственный правильный выбор, чтобы прожить жизнь.
ЛОНГРИДЫ
ДЛЯ СИЛЬНЫХ ДУХОМ И ЗРЕНИЕМ
Адрес приема:
г. Санкт-Петербург,
ул. Петропавловская, д. 6
Психологический центр "На Петропавловской"
+7 (964) 367 17 17
Контакты
